▍信任自己的內在，區分腦袋的聲音
這一陣子的奧運熱度，
腦海裡浮現的都是國旗歌的旋律(應該很正常吧)
臉書滑開也有超多羽球教學短影音。
我的回憶也跟著這個熱門的主題開啟了一波。
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大學時進入了羽球校隊，
在某次的後跨腳步練習中，
教練要我跟隨模仿學姊的步伐，
我很認真地跟在旁邊拆解動作，
亦步亦趨原封不動地模仿著。
「不對，再來！」教練這麼說。
「不對，看清楚再走！」
又不對？我明明看得很清楚啊
「不對不對，不是這樣，再來！」
我很確定自己每個腳步的順序、距離、節拍都跟學姊一樣，
但是都達不到教練的要求，
幾次下來之後，教練已經有點不耐煩，
我也開始有些急躁與自我懷疑。
後來就不管三七二十一了，
不看學姐，順著身體的感覺與節奏將腳步跨出去。
「對！就是這樣！繼續！」
咦？對了？就這樣？原來我會啊
那剛剛真的沒有跟對步伐嗎？
後來跑去請教學姊，
才發現原來學姊是左撇子，跟右撇子的步伐是相反的，
教練，你這題難度也太高
條件與習慣不同，
模仿起來也是真真不容易的耗費心力呀
最後關鍵還是得回到 #自己身上。
這件事情讓我留下深刻的印象，
幾年前上身心靈的課程與指引教練研習時，
這個練球小插曲就很常被用來練習記住「信任自己身體」是這樣的感覺。
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相較於身心感受，「大腦」顯得相對理性。
例如：
當你的全身感受都在說，
你愛眼前這個人、想跟他結婚時，
大腦就會跳出來說：
「他有車有房嗎？經濟穩定嗎？」
「你跟他結婚會幸福嗎？」
那到底要結婚還是不結婚
又例如：
當你全身上下內心都在吶喊，
天啊我好喜歡做花藝喔，好想要以這個為工作！
大腦就會跳出來說：
「你這樣賺得到錢嗎？」
「你的技法夠好嗎？」
「你的作品會有人喜歡嗎？」
那到底要跨出去還是縮回去
當大腦與內心吵架不合一時，
就會產生自我衝突與自我懷疑，
這其實相當拉扯與內耗。
其實大腦愛潑冷水也不能怪它，
因為它的工作本來就是做出分析判斷、輔助規避風險，
只是現在的人都很依賴大腦做決定，或是過度上腦，
很容易被大腦的聲音給帶走而 #忽略內心感受。
大腦的聲音是學習來的，
那可能來自成長過程中所聽到的
社會價值觀、旁人的看法、他人的眼光、生存的恐懼。
這些都有可能將你內心真正的想法淹沒，
在焦慮、混亂、生存壓力之下，
做出失去本心或慌不擇路的決定，
而衍生後續一連串的不舒服與痛苦。
例如：
被周圍的聲音綁架，為了做而做、或跟風，
因為匱乏而盲目的學習很多項技能，甚至累積了很多張證照，
卻無法創造出自己想要的風格與人生風景。
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作品無法展現自我風格，
並不是因為技法不足，
而是源自於底層內心的混亂與不夠清晰。
技法可以學，
釐清自己需要有意識的覺察。
心流創藝課程的設計，
主要是引導覺察、探索與蛻變，
形塑 #個人自我風格與開啟創意源頭。
在這之前，還有一件更重要的事，
是帶領你穿越紛亂的層層迷霧，
停止內耗與自我懷疑，
清晰自己，看見自己潛藏於內在的光芒與暗處，
信任自己，覺察這股能量流動的樣子，
感受它，順著能量，區分真正的心之所向。
我結合過往所學的身心靈指引
以及大大幫助過我的工具，
以「俯瞰」與「沉浸」兩個角度，
架構心流創藝課程很重要的部分。
我和小戴親身體驗，紥實走過後，
身心因找到清晰的方向而 #安頓沉靜下來，
這樣的踏實感，
讓我們感受到能量放在要前往的道路上的豐盛，
而不是匱乏內耗，
即便內耗，也能在短時間之內聚焦回正軌。
透過這個課程設計，
將導出的實際結果套用在 #花藝/#藝術類 的領域上，
會淬鍊出更接近真實的你的特質與風格，
啟動內在創意因子，一發不可收拾
同時，這個課程也適合想要 #改變現況、#轉換跑道 的人，
對於 #重啟人生新階段 也很有幫助，
是適用在任何人生議題或領域的系列課。
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這將會是一段不可思議且真實的旅程，
梳理內在、開創自我風格、清晰人生風景。
「 #你所尋找的寶藏一直在你心中 」
課程即將上線，請持續追蹤紛絲團喔~
#心流創藝課前概念導覽